Uma ideia muito prática para quem não tem tempo de preparar o café da manhã!
Comece o seu dia de forma prática e saudável com uma deliciosa receita de Overnight Oats. Perfeito para aqueles que estão sempre com pressa pela manhã, esse café da manhã rápido e fácil de preparar vai te conquistar. Confira os ingredientes e o passo a passo:
Ingredientes:
- 120g de aveia em flocos;
- 1 colher de sopa de chia;
- 100ml de leite de amêndoas (ou mais, caso prefira mais líquido);
- Frutas vermelhas;
- 1 colher de sopa de Pasta de Amendoim Power1One;
- 1 colher de sopa de Maple ou néctar de coco.
Modo de Preparo:
- Em um bowl, misture bem a aveia em flocos e a chia.
- Adicione o leite de amêndoas e mexa até obter uma consistência homogênea.
- Acrescente a Pasta de Amendoim Power1One e misture bem para incorporar o sabor.
- Se preferir um toque adocicado, adoce a mistura com Maple ou néctar de coco, ajustando a quantidade de acordo com o seu paladar.
- Transfira a mistura para um pote com tampa e leve à geladeira durante a noite.
Na manhã seguinte, retire o pote da geladeira e desfrute do seu Overnight. Você pode consumi-lo tanto quente quanto frio, de acordo com a sua preferência.
Para adicionar um toque especial, acrescente frutas vermelhas frescas por cima. Morangos, mirtilos ou framboesas são excelentes opções para trazer ainda mais sabor e nutrientes ao seu café da manhã.
Essa receita é uma ótima escolha para quem busca uma refeição saudável, rica em fibras e proteínas. A combinação de aveia, chia e leite de amêndoas oferece uma base nutritiva, enquanto a Pasta de Amendoim Power1One adiciona um delicioso aroma e sabor.
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