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Tag: receita saudável

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Receita de Panqueca com Coco e Banana

Descubra uma Deliciosa e Saudável Opção de Café da Manhã

Se você está procurando uma maneira fácil e deliciosa de começar o dia, esta receita de panqueca com coco e banana é a escolha perfeita. Repleta de sabor e nutrientes, esta opção é ideal para quem busca uma refeição matinal nutritiva e reconfortante. Vamos aos ingredientes e ao passo a passo para preparar essa maravilha:

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Em uma tigela, amasse a banana até obter uma consistência cremosa;
  2. Em seguida, adicione o ovo, o coco ralado, a canela em pó, a pasta de amendoim e o whey protein à banana amassada, misturando bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea e suave;
  3. Depois, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte-a com um pouco de óleo ou manteiga;
  4. Despeje uma porção da massa na frigideira quente, espalhando-a uniformemente para formar uma panqueca, e cozinhe por alguns minutos de cada lado, até que a panqueca esteja dourada e cozida por dentro;
  5. Repita o processo com o restante da massa, até obter duas panquecas médias;
  6. Finalmente, sirva suas panquecas de coco e banana quentes, acompanhadas de frutas frescas, iogurte ou mel, se desejar.
Variações e Dicas Adicionais:
  • Experimente adicionar blueberries ou pedaços de chocolate na massa para uma versão ainda mais saborosa.
  • Para tornar a panqueca mais fofa, adicione um pouco de fermento em pó à massa.

Por fim, se preferir uma opção mais rápida e prática, você pode transformar essa receita em um bolinho, basta colocar a massa em um bowl que possa ir ao microondas e aquecer por cerca de 50 segundos em potência alta. Assim, você terá um bolinho delicioso e saudável em questão de minutos.

Não esqueça de compartilhar essa maravilhosa receita de receita de panqueca com coco e banana com seus amigos!

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Receita de Ovo de Páscoa Saudável

Celebre a Páscoa de uma maneira especial este ano, preparando seus próprios doces saudáveis

Dê um toque único à sua celebração de Páscoa este ano, mergulhando na arte culinária e preparando algo verdadeiramente especial: um ovo de Páscoa feito em casa, saudável e delicioso. Com esta receita de ovo de Páscoa saudável, você não apenas trará à tona memórias afetuosas da infância, mas também adicionará um toque de cuidado e atenção aos detalhes. Embarque nesta jornada culinária conosco e descubra como criar uma experiência única nesta temporada festiva!

Ingredientes (1 porção):

– Pasta de Amendoim sabor Bombom de Avelã Power1One (ou qualquer outro sabor de Pasta de Amendoim de sua preferência) para o recheio;

– 700 g de chocolate meio amargo (fracionado).

Preparação do Chocolate:
  1. Comece ralando o chocolate meio amargo em pedaços pequenos para facilitar o processo de derretimento.
  2. Em seguida, prepare um banho-maria: encha uma panela com água quente, mas não fervente, e coloque uma tigela resistente ao calor por cima, garantindo que a água não entre em contato direto com a tigela.
  3. Coloque o chocolate ralado na tigela e mexa continuamente até que todo o chocolate derreta e fique liso e cremoso. Este processo pode levar alguns minutos, então tenha paciência e continue mexendo para evitar que o chocolate queime.
  4. Enquanto o chocolate derrete, prepare a forma para o ovo de Páscoa: escolha uma forma própria para ovo de Páscoa e limpe-a.
  5. Quando o chocolate estiver completamente derretido, desligue o fogo e retire a tigela do banho-maria. Deixe o chocolate esfriar um pouco.
Montagem do Ovo de Páscoa
  1. Com o chocolate meio amargo derretido, despeje uma camada uniforme na forma do ovo de Páscoa, cobrindo toda a superfície interna. Certifique-se de espalhar o chocolate de maneira uniforme para garantir que o ovo fique com uma espessura consistente.
  2. Coloque a forma na geladeira e deixe o chocolate endurecer por cerca de 20 minutos, ou até que fique firme ao toque.
  3. Depois que a primeira camada de chocolate estiver firme, repita o processo de derretimento do chocolate restante e despeje outra camada na forma do ovo de Páscoa. Novamente, leve à geladeira para endurecer.
  4. Enquanto o chocolate endurece, prepare o recheio de pasta de amendoim: pegue a pasta de amendoim sabor Bombom de Avelã (ou o sabor de sua preferência) e espalhe generosamente sobre a segunda camada de chocolate na forma do ovo de Páscoa.
  5. Por fim, despeje o restante do chocolate meio amargo derretido sobre o recheio de pasta de amendoim, cobrindo completamente e fechando o ovo de Páscoa.
  6. Leve novamente à geladeira e deixe o ovo de Páscoa endurecer completamente, o que pode levar cerca de 1 hora.
  7. Uma vez endurecido, retire cuidadosamente o ovo de Páscoa da forma e finalize com uma decoração adicional de chocolate derretido, se desejar.
  8. Seu delicioso e saudável ovo de Páscoa caseiro está pronto para ser embalado e presenteado para alguém especial, ou para ser apreciado em sua própria celebração de Páscoa!

Que esta escolha nutritiva traga não apenas prazer ao paladar, mas também satisfação e bem-estar. Que sua Páscoa seja doce, deliciosa e cheia de saúde! Feliz Páscoa!

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RECEITA BANANA BREAD

Delicioso Banana Bread com Paçoca Zero e Pasta de Amendoim sabor Beijinho

Você já experimentou uma combinação tão incrível quanto Banana Bread com Paçoca Zero e Pasta de Amendoim sabor Beijinho? Se ainda não, está na hora de se preparar para uma explosão de sabores! Esta receita deliciosa e saudável vai conquistar o seu coração e o seu paladar. Então, vamos aos ingredientes e ao passo a passo para você preparar essa maravilha na sua própria cozinha.

Ingredientes:

– 2/3 xícara de Pasta de Amendoim sabor Beijinho;

– 1/2 xícara de manteiga amolecida;

– 2 colheres de chá de extrato de baunilha puro;

– 1/2 xícara de Xylitol Power1One;

– 4 ovos grandes;

– 2 xícaras de farinha de arroz;

– 1 xícara de farelo de aveia;

– 1/2 xícara de iogurte grego puro;

– 4 pequenas bananas maduras amassadas (cerca de 1 1/2 xícara);

– 1 1/2 a 2 xícaras de Paçocas Zero Power1One esfareladas;

– 1 colher de chá de fermento em pó;

– 1 colher de chá de bicarbonato em pó;

Confira abaixo o passo-a-passo de como preparar essa receita:

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte duas formas com manteiga e farinha (forma de pão 20x10cm de metal).

2. Na batedeira, bata a pasta de amendoim, a manteiga amolecida e a baunilha por 2 minutos até ficar cremosa.

3. Adicione o xylitol. Bata por 2 minutos ou até incorporar totalmente.

4. Adicione os ovos um a um, mexendo bem a cada adição. Aumente a velocidade da batedeira e bata por 30 segundos até a cor bege claro. Pare e raspe as laterais da tigela periodicamente.

5. Abaixe a velocidade da batedeira e vá acrescentando a farinha, alternando com o iogurte e terminando com farinha.

6. Em seguida, adicione as bananas amassadas e as paçocas zero esfareladas à mistura, incorporando-as delicadamente.

7. Por último, adicione o fermento em pó e o bicarbonato em pó, misturando tudo até obter uma massa homogênea.

8. Divida a massa entre as formas preparadas e alise a superfície.

9. Asse no forno pré-aquecido por cerca de 50-60 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

10. Deixe esfriar nas formas por 10 minutos antes de remover para uma grade para esfriar completamente.

Agora você está pronto para saborear esta incrível receita de Banana Bread! É perfeita para qualquer ocasião, seja para um lanche da tarde, um café da manhã especial ou até mesmo para satisfazer aquela vontade de um docinho saudável. Experimente e apaixone-se por essa combinação irresistível de sabores!

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Superfood Quinoa Bowl

Se você está em busca de uma refeição deliciosa, veio ao lugar certo!

Hoje compartilhamos uma receita incrível, que não é apenas saudável, mas também super pratica, equilibrada e saborosa. Com ingredientes de dar água na boca, essa receita vai te conquistar!

Ingredientes:

• 1 xícara de quinoa cozida;

• 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar;

• 1 xícara de leite de coco;

• 1 pitada de sal;

• ½ colher de chá de extrato de baunilha;

• 1 colher de sopa de Pasta de Amendoim Sweet sabor Bombom de Caramelo Power1One;

• 1 a 2 colheres de chá de Açúcar de Coco ou maple zero;

Toppings:

• Morangos;
• Banana picada;
• Amêndoas picadas;

Modo de Preparo:

• Você pode cozinhar a quinoa antes sem sal, ou na hora com 1 xícara de leite de amêndoas e o leite de coco. Caso use a quinoa pré cozida use o leite de amêndoas e o leite de coco para criar uma textura macia e úmida na quinoa, aquecendo em fogo baixo e mexendo.
• Adicione o Açúcar de Coco ou o Maple e mexa até incorporar bem, adicione a baunilha e finalize com uma pitada de sal.
• Monte seu bowl com a quinoa, complete a lateral do bowl com Pasta de Amendoim e com as frutas de sua preferência.

Este Superfood Quinoa Bowl não apenas saciará sua fome, mas também encantará o seu paladar com sua combinação de sabores. Além disso, você estará dando ao seu corpo um impulso de nutrientes saudáveis. Portanto, não perca a chance de experimentar esta deliciosa receita. Bom apetite!

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Paleta Mexicana

Nada melhor que uma receitinha para se refrescar em um dia quente, certo?

Nada como uma paleta refrescante para aliviar o calor. Com esta receita fácil, você poderá saborear uma deliciosa Paleta Mexicana. Com ingredientes simples e um toque especial, você vai adorar!

Ingredientes:

  • ½ xícara de leite de coco;
  • 2 colheres de sopa de Creme de Amendoim sabor Caramelo Power1One;
  • 2 colheres de sopa de leite de coco em pó;
  • 1 xícara de leite de amêndoas (ou o leite vegetal de sua preferência);
  • 2 colheres de sobremesa de Adoçante Xylitol Power1One;
  • Mais 2 colheres de sopa de Creme de Amendoim sabor Caramelo Power1One para o recheio.

Modo de Preparo:

  1. Comece batendo no processador ou liquidificador todos os ingredientes, exceto o creme para o recheio.
  2. Coloque a mistura nas forminhas de paleta e leve ao freezer para congelar. Quando estiver firme, adicione o creme de amendoim sabor caramelo como recheio.
  3. Insira os palitos nas paletas e deixe no freezer por mais uma hora ou até que os palitos estejam firmemente fixados no centro das paletas.
  4. Desenforme e sirva imediatamente.

Agora você está pronto para aproveitar suas paletas de coco e caramelo feitas em casa. Elas são perfeitas para se refrescar nos dias quentes e surpreender seus amigos e familiares com esse sabor delicioso. Aproveite!

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COOKIE LOW CARB DE FRIGIDEIRA

É fã de cookies, mas não quer abusar dos carboidratos? Então não perca essa receita!

Cookies são uma tentação irresistível, mas nem sempre se encaixam em uma dieta de baixo carboidrato. No entanto, temos a solução perfeita para você! Apresentamos a receita de Cookie Low Carb de Frigideira, que combina ingredientes saudáveis e saborosos para satisfazer seus desejos sem prejudicar sua alimentação. Vamos conferir como preparar essa delícia?

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  1. Em uma tigela, misture as farinhas de amêndoa, amendoim e coco. Reserve.
  2. Em outra tigela, bata o óleo de coco e o Xylitol com o auxílio de uma batedeira até obter uma mistura homogênea.
  3. Adicione a Pasta de Amendoim Sweet e o extrato de baunilha à mistura anterior. Em seguida, acrescente o ovo e misture bem.
  4. Adicione metade da mistura de farinhas à massa e continue batendo.
  5. Incorpora a outra metade das farinhas e adicione o fermento em pó e o sal. Misture até obter uma massa consistente e uniforme.
  6. Se desejar, adicione algumas gotas de chocolate 70% à massa, para deixar os cookies ainda mais saborosos.
  7. Aqueça uma frigideira antiaderente e unte-a com um pouco de óleo de coco.
  8. Com a ajuda de uma colher de sopa, coloque pequenas porções da massa na frigideira, deixando espaço suficiente entre elas.
  9. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado, até que os cookies fiquem dourados.
  10. Retire os cookies da frigideira e deixe-os esfriarem em uma grade antes de saborear.

Dicas 😜

  • Experimente adicionar nozes, castanhas ou pedaços de chocolate amargo à massa para variar o sabor.
  • Sirva os cookies acompanhados de um chá ou café sem açúcar para uma combinação perfeita.

Aproveite essa receita prática e saborosa e compartilhe com seus amigos e familiares!

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Cookies de Aveia

A combinação perfeita para seu lanche!

Se você é fã de cookies e está procurando uma receita deliciosa e saudável, você veio ao lugar certo! Neste artigo, vamos compartilhar com você uma receita irresistível de cookies de aveia com Creme de Amendoim. Com uma textura macia por dentro e crocante por fora, esses cookies são uma verdadeira tentação. Prepare-se para se apaixonar e nunca mais querer comer outro biscoitinho em casa. Vamos lá?

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes – farelo de aveia, creme de amendoim, açúcar de coco, ovos, pitada de sal e o chocolate picado – até obter uma massa homogênea. Caso a massa esteja muito seca, adicione um pouco mais de creme de amendoim. Se estiver muito grudenta, acrescente mais farelo de aveia para ajustar a consistência.
  2. Agora, chegou a hora de modelar os cookies. Com as mãos levemente umedecidas, faça bolinhas com a massa e disponha-as em uma forma forrada com papel manteiga. Certifique-se de deixar espaço entre os cookies, pois eles irão se espalhar um pouco durante o processo de assar.
  3. Após moldar todas as bolinhas, achate-as suavemente com as mãos ou com a ajuda de um garfo. Essa etapa ajudará os cookies a ficarem com uma forma achatada e perfeita para assar.
  4. Pré-aqueça o forno a 180°C e leve a forma com os cookies para assar por aproximadamente 20 minutos. Fique de olho para não deixá-los passar do ponto e ficarem muito duros. O tempo pode variar de acordo com o seu forno, então fique atento aos cookies a partir dos 15 minutos de assado.
  5. Assim que estiverem levemente dourados, retire os cookies do forno e deixe-os esfriar completamente antes de saborear. Essa etapa é importante para que eles adquiram a textura crocante por fora e macia por dentro.
  6. Agora é a hora de desfrutar dessas maravilhas! Sirva os cookies de aveia com creme de amendoim acompanhados de uma bebida quente de sua preferência!
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Mousse de Paçoca Fit

Uma Sobremesa Deliciosa e Saudável para Saborear

Se você está em busca de uma sobremesa que seja ao mesmo tempo deliciosa e saudável, nós temos a receita perfeita para você: Mousse de Paçoca Fit. Essa combinação irresistível de sabores vai satisfazer seus desejos doces sem comprometer sua alimentação equilibrada.

Ingredientes:  

  • 200g de Paçoca Zero Power1One;  
  • 1 lata de creme de leite light;  
  • 1 xícara de leite desnatado;  
  • 2 colheres de sopa de Xylitol (ou a gosto); 
  • 1 envelope de gelatina sem sabor. 

Modo de preparo:  

  1. Dissolva a gelatina sem sabor em 1/2 xícara de água morna conforme as instruções da embalagem; 
  1. Em um liquidificador, coloque a paçoca, o creme de leite, o leite desnatado e o adoçante em pó;  
  1. Bata até obter uma mistura homogênea. Adicione a gelatina dissolvida e bata novamente por alguns segundos para incorporar;  
  1. Transfira a mistura para potinhos ou taças individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até que fique firme;  
  1. Decore com algumas migalhas de paçoca por cima antes de servir. 

Experimente essa receita de Mousse de Paçoca Fit e surpreenda-se com o sabor incrível que você pode desfrutar sem sair da sua rotina alimentar. Uma sobremesa que une prazer e equilíbrio para tornar suas refeições ainda mais especiais.

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